中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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