酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(s四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法ān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù四舍六入五留双原则是什么，四舍五入留双法)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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