宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发(fā)声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分，使得(d厦门是几线城市呢é)语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(厦门是几线城市呢dà)众的(de)视野。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是(shì)更好(hǎo)的(de)选择(zé)。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

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