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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜(guā)中的糖(táng)分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在(zài)想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达(dá)180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)可(kě)以清(qīng)热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较(jiào)大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的(de)水分，是一种典型的低热量(liàng)高水分的(de)水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有(yǒu)大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁王菲是什么星座，王菲是什么星座的人番(fān)盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜。

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