减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥期(qī)间一般(bān)能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要(yào)避免一(yī)次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物(wù)，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且(qiě)肉(ròu)馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一(yī)次(cì)性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他(tā)食物的摄入(rù)，并且在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有可能(néng)会(huì)对减肥(féi)效(xiào)果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

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