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酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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