河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。