说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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