说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(hu怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味ó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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