河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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