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一公里大概要走几(jǐ)分钟
一公里大概要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。
通常(cháng)来(lái)说,1公里路需要走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常成年人的步(bù)速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老(lǎo)年人(rén)和小孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研(yán)究(jiū)结果(guǒ)发(fā)现,走路速度(dù)每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就会下降12%。
一公里大概多(duō)少步
是1700步左右(yòu)的。
步行1公里不(bù)同速度步数不同(tóng),一般为(wèi)1700步左右。
正常人的步(bù)行速度如(rú)下:散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小(xiǎo)时。
公(gōng)里与千米的区别
公里是由市制单(dān)位“里(lǐ)”的衍生的一个单位,就像公斤(jīn)与斤(jīn)是(shì)一样的(de),在本(běn)质上都是属于中国传统(tǒng)的(de)单位,在(zài)日常生活(huó)中人们早已习惯用公里来表达距(jù)离(lí)的单位(wèi),所(suǒ)以这就是现在依旧(jiù)有人使用该单(dān)位的原因。
千米俗称(chēng)公里(lǐ),一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的(de)时候由法国科学家组(zǔ)成(chéng)的特别委员会定制的(de)标准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用“里(lǐ)”用的多,很久以(yǐ)前就有(yǒu)着几里地的称呼,所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐取代千(qiān)米在(zài)国人心中(zhōng)传播开来(lái),现在基本上人们都是用(yòng)公里来表示距离(lí),但是1公里等于多(duō)少千米呢?其(qí)实还是1千米,都是可以(yǐ)相互进行换(huàn)算(suàn)的。
自1929年民(mín)国(guó)推行计量改(gǎi)革以来,一里就被特指为一市里,人们(men)常(cháng)说的“几里地”就(jiù)是根据这(zhè)个(gè)计量单位来计算(suàn)的,而一里地(dì)就是500米,也就是(shì)1公(gōng)里的一半,所(suǒ)以现在人们再(zài)说一公里等于多(duō)少千米(mǐ)的时(shí)候就不(bù)要弄混了,一(yī)公里(lǐ)就是一千米,一(yī)里才是0.5千米。
散步时做(zuò)到三宜(yí):
一(yī)宜:轻(qīng)松,犹如(rú)闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其他运动(dòng)所不及(jí)的。
二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦身,要顺其自(zì)然,达到益智养(yǎng)神。
三宜(yí):循(xún)序(xù)渐进,量(知道直径怎么求圆的周长公式,直径乘以3.14是周长吗liàng)力(lì)而行,做到形动而不(bù)疲,否则容易伤身体。
散步的速度(dù)也有(yǒu)规(guī)定。
缓(huǎn)步是步频(pín)缓慢(màn),步幅(fú)不大的步(bù)行,行走(zǒu)稳健,每分(fēn)钟约(yuē)60~70步,适合于老年体弱(ruò)者(zhě)。
快(kuài)步(bù)是步(bù)频稍快,步(bù)幅也不太大的步行,每分钟约120步(bù)左(zuǒ)右,这种散步比较(jiào)轻快,可振奋精神,兴奋大脑,能使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量(liàng)。
还有(yǒu)一种比较(jiào)自(zì)由(yóu)的逍遥(yáo)步,时快时慢,且走且停,行(xíng)走(zǒu)一段路程(chéng)后可以休息,继而再走。
步行方法还(hái)有(yǒu)很多(duō)。
不管是(shì)那种形(xíng)式的步行,犹如(rú)文化艺术(shù)一样,没有一成不变(biàn)的固定(dìng)模(mó)式(shì)。
即便是同一个(gè)人(rén),身体状况和兴趣爱好也(yě)常有变化,因此(cǐ),凡事随缘皆有味。
这个(gè)缘在步行中说(shuō)来就是(shì)有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度运动。
一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步(bù)
正(zhèng)常行(xíng)走一(yī)公(gōng)里大(dà)约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等(děng)于1000米,走一公里(lǐ)需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路(lù)姿势应(yīng)该(gāi)是抬(tái)头挺胸,目要平视(shì),躯干自然伸直;收(shōu)腹,身体(tǐ)重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步伐适(shì)中,两脚落地有节奏感(gǎn)。
步(bù)行(xíng)做到三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周身气血平(píng)和,百脉畅通,是其他运(yùn)动(dòng)所不及的(de)。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更不能(néng)琐事烦身,要顺其自然,达到益智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了