中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢(diū)分。

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