中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科(kē)考试成钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称绩得分的(de)平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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