宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来(lái)达(dá)到(dào)刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上(shàng)有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳(ěr)机(jī)，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪的功碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择碳酸银是不是沉淀 碳酸银在水中是沉淀吗一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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