酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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