河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人(rén)体提为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思>

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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