酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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