说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感现(xiàn)了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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