河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)错一个题就往阴里装一支笔面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体错一个题就往阴里装一支笔的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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