说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

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3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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