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长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的(de)不(bù)饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾元素(sù)，而且还有很多其他(tā)的(de)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各(gè)种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药(yào)用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。