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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因(yīn)为(wèi)哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可(kě)以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量不(bù)变(biàn)，这样才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密(香港名媛是做什么的mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含(hán)糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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