河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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