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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人(rén)体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米属(shǔ)于(yú)同一(yī)种物质，大黄(huáng)米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘(l卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗í)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育。卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗>

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类(lèi)型(xíng)，以秆(gǎn)上(shàng)有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米(mǐ)的(de)4倍。