白露，是“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋天的第(dì)三个(gè)节(jié)气，表中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥(biǎo)示孟秋时(shí)节(jié)的(de)结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时(shí)，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的(de)秋天已(yǐ)经到(dào)来了(le)。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下(xià)降(jiàng)速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结束(shù)了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故(gù)名“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时早晚(wǎn)的气温(wēn)较低(dī)，而(ér)正(zhèng)午(wǔ)的气温仍(réng)较(jiào)高，这一(yī)时节是秋(qiū)季温差(chà)最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不(bù)露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留意(yì)天气情况，及时(shí)增加衣(yī)物，预防感冒(mào)。但添(tiān)衣(yī)不能太多(duō)太快(kuài)，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做(zuò)些户(hù)外(wài)运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼吸。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气(qì)以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中(zhōng)医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃(sù)降的生理功能，从(中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥cóng)而导致声音嘶哑、干(gàn)咳(ké)少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白露(lù)时(shí)节(jié)宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰(chén)里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安(ān)康(kāng)！

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