白(bái)露，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第(dì)3个节气(qì)。白露随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么节气过(guò)来(lái)，大部分地区温度(dù)降(jiàng)低。白露(lù)是秋天的第三个节气(qì)，表(biǎo)示孟秋(qiū)时节的结束和(hé)仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会(huì)明显地感觉到炎(yán随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么)热(rè)的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋(qiū)天已经(jīng)到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷(lěng)空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天(tiān)气(qì)渐(jiàn)渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故(gù)名“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气(qì)温较低，而(ér)正午的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋(qiū)季温差(chà)最大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时(shí)增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能太多(duō)太(tài)快，应遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常(cháng)适合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动(dòng)宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼(zhòu)夜温差最大的(de)节(jié)气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一种中医(yī)证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥其(qí)正常宣发肃降的生理(lǐ)功随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因(yīn)此，白露(lù)时节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴(yīn)，以此(cǐ)平衡(héng)体内的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失(shī)衡而导致(zhì)的疾病，同时保持(chí)肺部的(de)健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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