开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑-橘子百科-橘子都知道

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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。