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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng辨别方向的办法有哪些大自然二年级怎样在野外辨别方向)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不辨别方向的办法有哪些大自然二年级怎样在野外辨别方向正确的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素(sù)A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一(yī)起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要(yào)注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。