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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度(dù)最(zuì)高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一(yī)些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结(jié)构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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