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南(nán)瓜能够降(苏三起解的故事，苏三起解的故事简介jiàng)血(xuè)糖吗(ma)

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南瓜不能够(gòu)降血糖，南(nán)瓜不光(guāng)不能降血(xuè)糖，相(xiāng)反还能升(shēng)血糖。事实上，在对糖尿病患者的教育傍边，一直(zhí)把南瓜(guā)当作主食(shí)来宣扬，南(nán)瓜(guā)里(lǐ)面富(fù)含丰厚的升(shēng)血糖(táng)要素，所以要把南瓜当成主(zhǔ)食来吃。

　　主张糖尿病患者每一顿(dùn)饭的(de)主食量(liàng)不超越(yuè)二(èr)两，也便是100g。假如患者在(zài)这顿饭中食用(yòng)了南瓜，

　　相应(yīng)的(de)其(qí)它主食量都要削减，由于南瓜(guā)算在(zài)主食(shí)的(de)领域(yù)里。别(bié)的，主张患者吃(chī)完南(nán)瓜今后要留意监(jiān)测血糖(táng)，防止呈现血(xuè)糖(táng)显着升高的状况，然(rán)后做(zuò)到对自(zì)己的(de)血糖心中有(yǒu)数。

怎样挑个甜南瓜好吃又甜的

　　1、看(kàn)苏三起解的故事，苏三起解的故事简介南瓜表面。

　　熟透长老的(de)南瓜，它的表面必定都是(shì)黄(huáng)色的，并且表面还带(dài)有(yǒu)一些白霜(shuāng)，这种(zhǒng)南瓜是(shì)老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的南(nán)瓜，吃起来必定很(hěn)甜，也比较甜糯，煮熟后(hòu)，和(hé)吃红薯有些类(lèi)似(shì)。

　　那么(me)遇(yù)到(dào)黄(huáng)色南瓜(guā)上(shàng)，还带有(yǒu)绿色，这(zhè)样的南瓜不怎样老(lǎo)练，口感(gǎn)欠好。

　　看了色彩(cǎi)外，咱们还能(néng)够(gòu)看看南瓜表面的(de)条纹(wén)，假(jiǎ)如十清楚晰，线条很清楚的话(huà)，这(zhè)样的南瓜必定是很(hěn)不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买(mǎi)整个(gè)南(nán)瓜时，除了调查南瓜表面，还要(yào)看看南瓜的蒂，摸上(shàng)去很(hěn)硬，老(lǎo)练度就比较高，摸上去(qù)很软，老练度不行(xíng)，这种南(nán)瓜必定是采摘太(tài)早了，遇到了(le)不要买，口感不是特别(bié)买，别的发现南瓜蒂现(xiàn)已发黑了(le)，甚至(zhì)有腐坏的痕迹，那么这样的南(nán)瓜也不(bù)要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两(liǎng)个差不多巨(jù)细(xì)的(de)南瓜，两个手去掂一下南(nán)瓜(guā)的(de)分量，而不是只会挑选(xuǎn)个(gè)头大的，挑选更重的(de)那一(yī)个(gè)，老练度更高，吃起来更甜，瓜肉紧(jǐn)实，吃起(qǐ)来软糯(nuò)。

　　4、看瓜(guā)瓤。

　　有些(xiē)人吃不了(le)一个(gè)大南瓜，能够让小贩切一块下来，那么咱们就(jiù)能(néng)够先调查一下南瓜(guā)瓜瓤，老练度高的南瓜，它的(de)南瓜子长得十分(fēn)丰满，而不太老练的南(nán)瓜，它的南(nán)瓜子(zi)显得十分扁平，所以留意调查这一点(diǎn)。

　　别的切开的南瓜，我们能够拿起来闻一(yī)下滋味，甜度高的南瓜，闻起(qǐ)来有一股(gǔ)很清甜的滋味。

　　5、挑选丰满又完(wán)好的南(nán)瓜。

　　南瓜的种类不(bù)同，形(xíng)状(zhuàng)上也(yě)各有不同，不过不管是哪种南瓜(guā)，老练度(dù)高的南瓜(guā)外(wài)形必定很丰满(mǎn)，并且表面(miàn)是完好的(de)，没有腐(fǔ)朽(xiǔ)的痕迹，那么遇到表面有破损(sǔn)的(de)南瓜(guā)，就不要买了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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