河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(du小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思ì)，一(yī)些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)小小心意,不成敬意请笑纳，小小心意 不成敬意是什么意思，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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