宝宝们(men)，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达(d睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高á)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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