它往往具有有序(xù)、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避(bì)免声音中较多(duō)的(de)基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观(guān)众的公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们开(kāi)始吧

?…原声视频…?

…降(jiàng)噪音频…点(diǎn)击下方按(àn)钮即(jí)可(kě)播放可退出本页面后台播放

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