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酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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