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酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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