减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需要的营养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能(néng)够补充机(jī)体所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并且在进食(shí)之后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能会对减肥(féi)效果产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能(néng)过(guò)量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但(dàn)是你吃(chī)两(liǎng)份那(nà)么多，常(cháng)人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥的(de)。

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