中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：1昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名46厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的(de)权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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