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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南(nán)瓜也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟(拙荆是什么意思，拙荆是什么意思shú)，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明(míng)老练(li拙荆是什么意思，拙荆是什么意思àn)度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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