说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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