琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗-橘子百科-橘子都知道

琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少以及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡(jī)蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大(dà)，但(dàn)营养价(jià)值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适(shì)量清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自(zì)己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适(shì)量的(de)食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很(hěn)丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。