中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔ儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班n)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班>

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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