宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思，上传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory 心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在(zài)线讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验(yàn)

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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