说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。造梦西游3宠物技能几级领悟>

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

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3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

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4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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