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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度(dù)不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗)护(hù)创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体现之一。

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