说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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