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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好

　　避免摄(shè)入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富(fù)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇补(bǔ)充(chōng)所需要(yào)的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但(dàn)是山竹属于(yú)比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果，其(qí)中的(de)含糖(táng)量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿(niào)病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿(niào)病，不建(jiàn)议食用(yòng)山竹，食用后引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生不(bù)良(liáng)影响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可(kě)以吃山竹的(de)。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素(sù)和(hé)矿物质，具有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利(lì)于(yú)孕妇(fù)的身体健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量(liàng)的吃山(shān)竹可以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热，但是切(qiè)不可过多(duō)食用，以防引(yǐn)起肠胃的不适(shì)。

　　由于山(shān)竹(zhú)含有较(jiào)高糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是(shì)不吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生(shēng)素(sù)、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里是酸(suān)中(zhōng)若(ruò)甜(tián)，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)，可(kě)以预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期要营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便秘的(de)发生，可以增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要(yào)多样化。

山竹孕妇一天吃几个(gè)合(hé)适

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大(dà)部分水果的糖分含(hán)量都是比较高的(de)，山(shān)竹也属于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖(táng)，如果孕妇(fù)摄入太多，容易导致(zhì)孕妇的血糖升高，会增加妊娠期糖尿病发(fā)生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜(guā)、哈密瓜灯特别甜(tián)的水果都(dōu)要适当的控(kòng)制(zhì)食用量，适当(dāng)的吃一点就(jiù)可以了，不要多吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料也要(yào)少(shǎo)喝(hē)，因为饮料的糖(táng)分也很高。

　　如果孕期不(bù)注意饮食(shí)，引起了妊娠期的糖(táng)尿病，是会对孕妇和(hé)宝宝造成风险(xiǎn)的，同样也会增加剖(pōu)宫(gōng)产的概率(lǜ)。

山(shān)竹是有核好还是没核好

　　没核(hé)或(huò)者(zhě)少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是否有核或(huò)者核的多少，首先和山竹(zhú)的(de)成熟程(chéng)度有关，一般成熟度低(dī)的山竹，里面的(de)核少或者是没有核；

　　另外，山(shān)竹(zhú)果肉瓣数越多(duō)的，果核(hé)数量也会(huì)相对要少。

　　 而山(shān)竹的价格(gé)贵(guì)还压(yā)秤，果核越少，果肉就越(yuè)多，因此最好选择果核(hé)更少的山竹。

　　大家可(kě)以查看山竹底的(de)底部(bù)，有(yǒu)个花瓣(bàn)形状的东西，一(yī)般(bān)这个花瓣的瓣(bàn)数越(yuè)多(duō)，则说明果肉瓣数多，果核(hé)也就更少了。

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