酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也谬赞是什么意思啊 缪赞和谬赞的区别是什么是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了(le)的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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