河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的(de)热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式gèng)美味。

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