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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种类的(de)时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜中国有几个党派，中国有几个党派组织本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练(liàn)度高的(de)体现之一(yī)。中国有几个党派，中国有几个党派组织>

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