一公里大(dà)概要走几分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度(dù)会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发(fā)现(xiàn),走路(lù)速度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步(bù)左右(yòu)的。

　　步行(xíng)１公里不同(tóng)速度步数不同(tóng)，一般为１７００步左右(yòu)。

　　正常人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与千米的区别

　　公里是由市(shì)制单位“里”的衍(yǎn)生(shēng)的一(yī)个单位(wèi)，就像公(gōng)斤(jīn)与斤是(shì)一样的，在本(běn)质上都是属于中国传统的单位，在(zài)日常生(shēng)活(huó)中人们早已习(xí)惯(guàn)用(yòng)公里来表达距离的单(dān)位，所以这就是现在依旧有人使用(yòng)该单位的原因。

　　千米俗称(chēng)公(gōng)里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候由法国科(kē)学家组成的特(tè)别(bié)委员会定(dìng)制的标准，之后就(jiù)一(yī)直延续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久(jiǔ)以前(qián)就有着几(jǐ)里地的(de)称呼，所以公里(lǐ)逐渐取(qǔ)代千米在(zài)国人心中传(chuán)播开来，现在基本上人们(men)都是用公里来表示距(jù)离，但是(shì)1公里等于(yú)多少(shǎo)千米呢？其实还(hái)是1千米，都是可以相(xiāng)互进行(xíng)换(huàn)算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推行计(jì)量改革以来(lái)，一里就被特(tè)指为(wèi)一市里，人们常(cháng)说(shuō)的“几里(lǐ)地”就是根据这(zhè)个计量(liàng)单(dān)位来计算的，而(ér)一(yī)里(lǐ)地就是500米，也就是1公里(lǐ)的(de)一半，所(suǒ)以现在人(rén)们(men)再说(shuō)一(yī)公里(lǐ)等于多少千米的时(shí)候就不要(yào)弄混了(le)，一(yī)公里就是(shì)一千米，一里才是0.5千(qiān)米(mǐ)。

散步时做到(dào)三宜(yí)：

　　一宜：轻(qīng)松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能周(zhōu)身气血平(píng)和，百(bǎi)脉畅通，是其(qí)他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形(xíng)动而不疲，否(fǒu)则容(róng)易伤身体。

　　散步的(de)速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步(bù)幅不大的步行，行(xíng)走稳健(jiàn)，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老(lǎo)年体弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅(fú)也不太大的步行，每分钟(zhōng)约１２０步左右，这种散(sàn)步(bù)比(bǐ)较轻(qīng)快(kuài)，可振奋精(jīng)神(shén)，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还(hái)有一种比较自由的逍遥(yáo)步，时(shí)快时(shí)慢，且走且停，行走一段暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了路程后可以休息，继而再走。

　　步(bù)行(xíng)方法还(hái)有很多。

　　不管是那(nà)种形式的步行，犹如文化艺(yì)术一样，没有一成不变的固定模式。

　　即便是同一个人，身体状况和兴趣(qù)爱(ài)好也常(cháng)有(yǒu)变化，因此(cǐ)，凡事随缘皆(jiē)有味。

　　这(zhè)个缘在(zài)步行中说来就是有恒：持(chí)之以(yǐ)恒；有(yǒu)序(xù)：循序渐进；有(yǒu)度：适(shì)度(dù)运(yùn)动。

一公里大概多少步

　　正常行走一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通(tōng)常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于(yú)1000米，走一(yī)公(gōng)里(lǐ)需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬头(tóu)挺胸(xiōng)，目要平视，躯(qū)干(gàn)自然伸直(zhí)；收(shōu)腹，身体重心稍向(xiàng)前(qián)移；上肢与下肢配合协调，步伐适中(zhōng)，两脚落地(dì)有节奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜(yí)：轻松(sōng)，犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态，才能(néng)周身气血平和，百脉畅(chàng)通(tōng)，是其他运动所不及的(de)。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓(huǎn)，不宜(yí)匆忙(máng)，更(gèng)不能琐事烦(fán)身，要顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而(ér)行，做到形动而不疲，否则(zé)容易伤身体。

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